Guide de survie pour surmonter les peurs et les inquiétudes

Stress, phobie des araignées, attaques de panique, craintes reliées à la vie à lécole... Certains jeunes vivent chaque jour avec des peurs, des inquiétudes et de lanxiété. Si cest ton cas, ce guide pratique est pour toi ! Tu y trouveras une panoplie de conseils pour bâtir ta confiance et pour faire le plein didées nouvelles qui taideront vraiment à faire face aux situations qui teffraient ou qui te stressent. En outre, tu comprendras mieux doù viennent tes peurs et tu trouveras des stratégies utiles pour les surmonter efficacement. Et toi, quest-ce qui teffraie ? Les orages ? Les intimidateurs ? Les examens ? Le terrorisme ? Faire des erreurs ? Te sentir différent des autres ? Te retrouver seul à la maison ? Tout le monde vit avec certaines peurs, mais il est possible de les gérer. Ouvre ce livre, tu verras ! Plusieurs trucs et conseils utiles ty attendent sur... Les origines des peurs et des inquiétudes, Le fonctionnement du corps et du cerveau, 10 stratégies pour te sentir plus fort, plus calme et en sécurité, Les phobies, les inquiétudes, les attaques de panique : comment sen sortir ? Quand et comment aller chercher de laide en cas de besoin

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