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Pourquoi nous dormons - Le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle

Le sommeil est lune des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, cest aussi lune des moins connues. Pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace favorable à la créativité. Traduit dans une trentaine de langues, Pourquoi nous dormons dévoile les dernières découvertes sur le sommeil et les rêves, dont Matthew Walker nous explique limportance vitale. Un livre capital.

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TAILLE DU FICHIER 9.39 MB
ISBN 9782266287234
AUTEUR Matthew Walker
FICHIER Pourquoi nous dormons - Le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle.pdf
DATE 07/05/2020

Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace favorable à la créativité. Traduit dans une trentaine de langues, Pourquoi nous dormons dévoile les dernières découvertes sur le sommeil et les rêves, dont Matthew Walker nous explique l'importance vitale. Un livre capital. Pourquoi nous dormons – Collection - Bibliothèque et ...

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